Mon programme 2024

Pour 2024

Cette année s'annonce bien chargée, avec de nouveau un triathlon format Ironman le FrenchMan de Carcans le 11 mai 2024.

L'entraînement a déjà commencé depuis le 11 septembre dernier, le lendemain du triathlon de Bois le Roi.

Cette fois j'opte pour une préparation longue sur 35 semaines avec une surcharge progressive.

Cette méthode qui consiste à augmenter petit à petit la charge de travail hebdomadaire, devrait me permettre de ne pas me blesser.

Trail de la trace de Wolfs (Gambais 78)

Date : dimanche 11 février 2023 départ 8h15

Format : Cross / Trail

Distances : 15 km

Inscription : validée ✔

Date : 1 mai 2024

Format : triathlon M

Distances : natation : 1500 m, vélo : 44 km et course à pied : 10 km

Inscription : validée ✔

Résultat : 83 ème / 155 en 2h45:42. 12 ème dans ma catégorie V2. La natation dans une eau à 14,2°C, vélo et course à pied nickel

Date : 11 mai 2024 à Carcans (33)

Format : Triathlon Ironman (XXL)

Distances : natation : 3800 m, vélo : 180 km (~350 m D+) et course à pied : 42,195 km (~210 m D+)

Inscription : validée ✔

Résultat : 183 ème / 582 (il y a eu 66 abandons). Je termine en 11h22:36. 18 ème dans ma catégorie master 50-54). Lire la suite ici

Date : juin 2024 à Anet (28)

Format : Trail

Distances : le 10 ou le 17 km

Inscription : validée ✔

Résultat : j'ai finalement fait le 17 km (200 m de D+) avec Jérôme et mon frérot Thierry. Je termine la boucle en 1h16'54" (en 4'41"/km)

La Saunarias

Date : septembre 2024 à Vernon (27)

Format : Triathlon M

Distances : 1100 m de natation, 40 km de vélo et 9 km de course à pied

Inscription : validée ✔

Résultat : Triathlon réalisé avec Loïc et Franck. Nous avons plutôt bien "tourné".

Nous sommes arrivés la 11^ème équipe en 2h18'21" / 51 équipes