Bayman 2022

Objectif Bayman 2022

En mars 2022, histoire de fêter mes 50 ans, j’ai fait le choix de m’inscrire pour mon premier Triathlon Iroman.

Mon choix s'est porté sur le premier Triathlon du Mont Saint Michel et sa Baie, le Bayman XXL.

Rappel : un triathlon est une course constitue de 3 épreuves enchaînées et toujours dans cet ordre :

natation 3,8 km (l'entrée), cyclisme 180 km (le plat) et course à pied 42,195 km (le dessert)

Le Bayman XXL est un triathlon de type Ironman 226 kilomètres (140,6 miles).

J'ai terminé les 226 km du BAYMAN XXL (Ironman) du Mont Saint-Michel en 13h 15 minutes et 45 secondes.

Bayman XXL : La course

Voici mon histoire :

La partie natation, 3800 m en 2 boucles de 1900 m en eau de mer dans le Couesnon en amont du barrage.

La température de l'eau ce samedi 1^er octobre était de 14,5°C.

C'était très froid...

Je sors 152^ème (homme) de cette épreuve de natation en 1h34'31" (temps officiel).

Nous étions tous frigorifiés.

A ce niveau 12 personnes ont déjà abandonné.

J'ai froid et j'ai bien du mal à me préparer pour partir sur la partie "vélo".

Je mets 12'13" pour effectuer la première transition (T1)  sortir du parc à vélo en 143^ème position (homme).

9 places de gagnées 😁

La partie cyclisme, ~180 km (1300 m D+),  2 boucles de 90 km en territoire Breton.

Au départ de la partie vélo, la température de l'air était de 16°C.

J'effectue cette partie cyclisme ~180 km en 06h52'58" (temps officiel).

Je ne m'en sors pas trop mal, car il m'a fallu gérer 3 crevaisons qui m'ont bien embêté, grrr... A ce niveau, je suis 158^ème (hommes).

Au moment où j'écris cet article, je me rends compte que j'ai perdu près de 45 minutes avec mes galères ...

Pour vous donner une idée du temps perdu dans mes galères mécaniques, au 19 km à vélo, je pointe en 106^ème position (homme). En clair, j'avais réussi à remonter 52 athlètes entre la sortie de l'eau et les 19 premiers kilomètres !

Je me prépare "tranquillement" pour un peu plus de 4h de course à pied. Je mets 10'27" à sortir du parc à vélo en 151^ème position (homme).

La partie course à pied, ~42 km en 4 boucles de 10,5 km avec moins de 100 m de D+ en territoire Normand.

Un parcours plutôt simple : 4 aller-retour le long du Couesnon direction le Mont Saint-Michel. Durant mes 4h26 de course à pied, j'ai pu assister à un superbe couché de soleil.

La cerise sur le gâteau : une montée jusqu'à l'abbaye du Mont.

Finalement, je termine mon premier Ironman en 13h 15 minutes et 45 secondes et en 143^ème place du classement homme.

Bref, ça c'est fait.

Remerciements

Je tiens à remercier tout particulièrement mon épouse et mes filles pour leurs patiences lors de toutes ces semaines de préparations.

Merci aussi à mes parents, mon frère, ma belle-sœur, mes neveux, ma belle-mère, mes cousins, cousines et ma famille en général pour leurs soutiens et leurs encouragements.

Retour sur ma préparation

Pour vous donner une idée de ma préparation pour cet Ironman voici un bilan rapide sur ma préparation.

Pour un triathlète confirmé, un Ironman se prépare en minimum 10 à 12 semaines.

J'ai débuté mon planning d'entraînement à J - 15 semaines.

Volume d'entraînement pour préparer ce Bayman XXL 2022

La course Bayman XXL ne rentre pas dans les chiffres ci-dessous.

Dont :

  Un Trail de 32,6 km (466 m D+) en 3h06'21" le 12/06/2022

  BRM 200 : Cyclo de 211 km en 7h58'15" pause comprises ou 7h27'56" temps de roulage (537 D+) le 21/05/2022

En détails

Voici la vidéo Best Of de la première édition du BAYMAN (lien vidéo HD : https://bit.ly/3fCTyzo )

Le Highlight du format XXL de la première édition du BAYMAN --> https://fb.watch/go2axED38y/

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