Frenchman 2024

Objectif Frenchman 2024

Cette année, j'ai choisi de participer le 11 mai 2024 au Frenchman XXL. Nous sommes allez avec 11 autres personnes du club 2MT (Montfort Méré Triathlon situé dans les Yvelines) et inscrit sur l'une des épreuves proposées sur les 4 jours de fêtes.

Depuis 10 ans le Frenchman est un véritable festival autour du triathlon dans le Médoc Atlantique. Le Frenchman se déroule sur plusieurs jours avec des épreuves allant du format XS au XXL.

Rappel : Triathlon est une course constitue de 3 épreuves enchaînées et toujours dans cet ordre :

natation 3,8 km, cyclisme 180 km et course à pied 42,195 km

Le Frenchman XXL est un triathlon de type Ironman 226 kilomètres (140,6 miles).

Après avoir terminé le Bayman XXL en 13h15 en octobre 2022, je termine les 226 km de ce Frenchman XXL en 11h 22 minutes et 46 secondes.

• Première raison : Cette année je n'ai pas eu de problèmes de crevaisons qui m'avait fait perdre 45 minutes sur le Bayman 2022.
• Deuxième raison : j'ai pu mettre en place une meilleur préparation comprenant plus de séances d'entraînements et des séances plus efficaces. On y reviendra dans un prochain article.

Frenchman XXL : La course

Voici mon histoire :

La partie natation, 3800 m à faire dans le lac de Carcans-Hourtin, 1 boucles de 3800 m en eau douce.

Le lac de Carcans-Hourtin avec ses 62 km² tient la place de plus grand lac naturel d'eau douce de France.

La température de l'eau était très bonne avec 18,5°C.

Je sors 349^ème homme de la natation en 1h23'09" (temps officiel). Je sors à la 368^ème au général place sur 582.

Après une transition (T1) effectuée en 5 minutes et 43 secondes je pars sur la partie vélo.

La partie cyclisme, ~180 km (~350 m D+) est constituée de 2 boucles de 90 km très roulantes et un vent de face sur plus de 40 km très fatiguant à la longue... Le vent était si fort que j'ai bien cru à plusieurs reprises que j'avais crevé un pneu.

Je termine cette partie cyclisme de 180 km en 05h49'27" (temps officiel) et j'en profite pour remonter 143 place au classement général en me classant 235^ème pour le moment...

Après une transition vélo-course à pied (T2) effectuée en 4 minutes et 22 secondes, je pars pour le marathon.

La partie course à pied, ~42 km à faire en 4 boucles de 10,5 km et 210 m de D+ sur les bord du lac Carcans-Hourtin et dans la pinède de Maubuisson. Vraiment un super parcours avec un public de folie.

Sur ce marathon, je ressens vraiment que tous mes efforts fournis lors des entraînements sont en train de payer.

Malgré la chaleur de 26°C, je ne subis pas ma course à pied. Je ne souffre pas du tout et je remonte de plus en plus de concurrents pour finalement remonter plus 110 places.

Je termine mon marathon en 4h tout rond.

Finalement, je termine mon deuxième Ironman en 11h 22 minutes et 36 secondes et en 183^ème place du classement général et 176^ème du classement masculin, 18ème de ma catégorie master 50-54.

Remerciements

Je tiens de nouveau à remercier tout particulièrement mon épouse et mes filles pour leur aide et leur patience lors de toutes ces mois de préparations.

Je les remercie aussi ainsi que mes amis pour leurs soutiens et leurs encouragements de folie.

Sources : https://www.frenchmantriathlon.com/

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