Top articles
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Annulation de mon objectif 2020
Pour lutter contre le COVID 19 les entraînements club (natation, CAP, cyclisme) ont été annulés jusqu’à nouvel ordre, suivant ainsi les recommandations pour éviter tout regroupement. Je me suis très vite adapté aux restrictions imposées par ces conditions,...
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La Nutrition en Récupération
La Récupération Mes conseils Les sources La Récupération Les objectifs de l’alimentation après un effort - Reconstituer les réserves énergétiques afin de pouvoir enchaîner les séances d’entraînement grâce aux glucides. - Réhydrater l’organisme car l’activité...
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Comment calculer votre Fréquence Cardiaque Maximale ?
La Fréquence Cardiaque C'est quoi la Fréquence Cardiaque ? C'est le nombre de battements de votre cœur en 1 minute. On parle aussi de pulsations par minute ou de puls. Montre TomTom Adventurer Le plus simple pour connaître ta fréquence cardiaque durant...
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Mon programme pour cette année
Pour 2022 Trail de la Saunarias Date : 12 juin 2022 Distances : 32 km Inscription : ✔ Résultat : ✔ finisher des 32,62 km et 466 m de D+ en 3h06'21" Triathlon Bayman XXL Date : 1 octobre 2022 Format : Ironman (XXL) Distances : Natation : 3800 m et Vélo...
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Paris Versailles 2019
Découverte avec un collègue de cette mythique course pied Paris-Versailles. Cette 42ème édition, avec sa fameuse côte des Gardes qui franchement n'est pas si terrible que ça... Dommage que la météo ne nous a pas gâté avec cette pluie, grrr.... Un parcours...
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Bilan mois de mars 2020
Bilan du mois de mars avec le début de confinement en #france #Covid -19. Le plan d'entraînement entièrement revue, sans natation et sans sorties longues à vélo sur route #tristesse . Il a fallut remplacer toutes les séances vélo sur home trainer et remplacer...
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En ce mois de février 2020 l'entraînement pour le #chtriman226 s'intensifie.
Février 2020 se termine avec 33 séances d'entraînements de natation, course à pied, cyclisme et renforcement musculaire, 31h et 485km effectués. Encore 4 mois d'entraînements... En ce mois de février l'entraînement pour le #chtriman226 s'intensifie @champeautri...
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Premier 100 km de l'année 2020
100km et 879m de dénivelé positif, malgré la tempête "Dennis" qui passe sur la France avec des vents à plus de 45 km/h se fût dur ... Mais bon on y arrive quand même. Entre les Yvelines et l'Eure et Loir sur un parcours que j'ai découvert en roulant ......
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En 2021
Salut à tous, depuis 1 an notre quotidien a été fortement perturbé à cause de ce maudit Covid-19... Cette année encore, ça sent le roussi … Les compétitions se reportent déjà voire même annulées, purée c’est la "louze" ! Pas évident de programmer un plan...
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Plogging de novembre 2019
Plogging dans le petit village dans lequel j'habite. Que les gens sont crados ! Tentons de sauver cette planète terre 😎 Plogging dans le village Haut
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Foulées Drouaises 2020
Une petite course à pied en participant aux Foulées Drouaises 2020, une épreuve très bien organisée. Merci aux organisateurs 👍 Haut
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Petit tour tranquille en course à pied
Course à pied avec ce joli couché de soleil en Eure et Loir 😎
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La Nutrition
La Nutrition Nutripure https://www.nutripure.fr 10% de réduction avec le code de parrainage : 1638274309 ou via le lien direct https://www.nutripure.fr/fr/?s=1638274309 Retour en haut